本課程包含以下內容：
課程長度約 14.6 小時
47 個課程單元
共有 14 個可下載資源
課程簡介
多數人過去的減重方式，總是在壓抑、控制、補償與失控之間來回。
「安姐身心流｜五維瘦身重建系統」
是一套為「反覆卡關型減重者」設計的全方位蛻變計劃，
整合五大模組，重啟身體、情緒、信念與神經迴路的合作關係
你不再與身體對抗，而是開始聽懂它的語言。
1｜身體代謝優化模組
你不是吃太多，而是身體尚未解除代謝的保護機制。這一模組將帶你理解「體重設定點」背後的生理邏輯，讓身體重啟燃燒、願意釋放。真正的瘦，是身體與你站在同一邊。
2｜腸道食欲調節模組
你的情緒與食慾，從來不只是心理問題。這一模組揭開腸腦連軸的運作，幫你重新養出支持你而非牽制你的菌叢生態，讓腸道也成為你的盟友。
3｜飲食心理解構模組
你吃的不是食物，而是那些無法說出口的情緒。這一模組深入解析飲食慾望背後的信念、自我價值與潛在角色，讓你終於放下「吃來證明自己」的內在拉扯。
4｜潛意識信念轉化模組
也許你不是不想瘦，而是潛意識相信「胖比較安全」。這一模組帶你看見深藏的保護性信念，重新定義「瘦下來」對你而言的真正意義。
5｜行為慣性重塑模組
不是你控制不住，而是慣性讓你無法做選擇。這一模組從大腦神經迴路切入，幫你拆解暴食、自責、補償節食的自我攻擊循環，讓瘦身變成自然而然的狀態，而非意志力的戰爭。
課程內容共 47 個單元•總時數約 14.6 小時
常見問題
常見學員問題
本課程包含以下內容：
課程長度約 14.6 小時
47 個課程單元
共有 14 個可下載資源